OBIETTIVI DEL CORSO:

• Educazione ai corretti movimenti nelle attività della vita quotidiana;

• miglioramento dell’articolarità del movimento;

• rinforzo muscolare;

• miglioramento dell’equilibrio corporeo statico e dinamico e dei problemi posturali;

• mantenimento muscoli lunghi e flessibili;

• prevenzione osteoporosi(secondo linee guida ACSM);

• miglioramento della circolazione sanguigna;

• socializzazione.

Questo corso nasce con l’idea di far raggiungere alla persona un livello alto di benessere mediante l’attività fisica; il movimento è quindi lo strumento fondamentale che permette ad ogni soggetto di migliorare la propria qualità di vita aiutandolo ad acquisire il proprio equilibrio psicofisico e mantenendolo in forma in modo armonico naturale ed efficace.

Le lezioni saranno composte da esercizi fisici a bassa intensità, eseguiti con movimenti lenti, graduali e a basso impatto rendendo il corso adatto a tutti.

Il corso sarà tenuto dal dott. Ferro Giulio, laureato in Scienze Motorie con laurea magistrale in Rieducazione funzionale, Preventive ed adattate. Collabora da anni con le Aziende Sanitarie (progetto AFA e progetto ERICA) nei corsi di attività fisica adattata rivolta a persone con varie problematiche fisiche.

I corsi si tengono il lunedì ed il giovedì dalle 8,00 alle 9,00